Diş hekimleriniz size ve ailenize 7/24 bakamaz. Ağız ve diş sağlığınızı korumak için evde sağlam diş bakımı alışkanlıklarını uygulamak size düşer. Alışkanlıklarınız ne kadar tutarlı ve disiplinli olursa o kadar iyidir.
Nafi Yılmaz Ağız ve Diş Sağlığı Polikliniği’nde bize en çok sorulan sorulardan ikisi şunlardır;
- Diş ve diş eti sağlığımı korumak için kendim neler yapmalıyım?
- Diş hekimleri olarak diş bakımında sizler neler yapıyorsunuz?
Kliniğimizde düzenli dişçi randevularınızın yanı sıra, elde ettiğiniz inci beyazındaki dişlerinizi beyaz tutmanın ve mükemmel gülümsemenizi daimi kılmanızı sağlayacak bu soruların cevaplarını veriyoruz. Gülümsemenizi yıl boyunca harika tutmak için yazımızı baştan sona okuyun.
Sağlıklı Dişler İçin Evde Pratik ve Kolay Diş Bakımı
Diş hekiminizi etkilemek ve mükemmel ağız sağlığını sağlamak ister misiniz? Değerli olan her şey gibi bu da biraz çaba gerektirir. Bunu daha kolay bir hale getireceğinizi keşfedelim!
Evde diş bakımı söz konusu olduğunda, yeterli sayıda insan diş ve diş etlerinin bakımına zaman ayırmamaktadır. Yapılan istatistiklere göre yetişkin nüfusun %80’i diş çürüklerinden ve kayıplarından etkilenmektedir. Bu kesinlikle parçası olmak istemeyeceğiniz bir istatistik. Bu çürüklerin en önemli nedenlerinin başında ise doğru bir ağız ve diş bakımı yapmadığınızdan kaynaklanmaktadır.
Aşağıda ağız ve diş sağlığınızı en iyi noktaya getirecek ve koruyacak püf noktalarını sizlerle paylaşıyoruz:
Düzenli olarak fırçalayın: Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın. Eğer ki bunu öğle yemeği sonrasında da yaparsanız süper!
Doğru şekilde fırçalayın: Sağlıklı dişlerin püf noktası sadece dişlerinizi düzenli fırçalamakla ilgili değildir. Aynı zamanda fırçalama kalitesiyle de ilgilidir. Tüm dişleri ve diş eti çizgisi boyunca yumuşak ve dairesel hareketlerle fırçalayın. Bu, diş çürümelerine ve iltihaplarıan yol açan plağın çıkarılmasına yardımcı olur.
Diş ipi kullanmayı ihmal etmeyin: Diş ipi, ağız sağlığınızı gerçekten iyileştirecek diş bakımı için en önemli aracınızdır. Fırçanızın ulaşamayacağı yiyecek parçacıklarına, plaklara ve diğer maddelere ulaşmak için günde en az bir kez mumlu ve pürüzsüz bir diş ipi kullanın.
Antiseptik bir gargara ile ağzınızı durulayın: Diş çürümesine ve sonrasında kayıplara neden olan en büyük şey ağzınızdaki bakterilerdir. Ağzınızda bakteri oluşumunu en aza indirmek için antiseptik bir gargara kullanın. Her fırçalama ve diş ipi kullanımınızın sonrasında gargara ile durulamayı bir alışkanlık haline getirin.
Bol bol su için ve sağlıklı beslenin: Ağız dostu en iyi içecek “Su”dur. Günde en az iki litre su tüketmek dişlere zarar verebilecek şeker ve işlenmiş karbonhidratları azaltmak için en etkili yöntemlerden biridir. Ayrıca bu miktarda su tüketmek genel sağlık durumunuzu da iyi seviyede etkileyecektir. Bununla birlikte dişlere iyi gelen yiyecekler tüketmeye özen gösterin. Süt ve süt ürünleri, ıspanak, brokoli, fındık, havuç ve balık bu yiyeceklerin başında gelir.
Evde diş bakımınızı desteklemek ve ömür boyu muhteşem bir gülümsemeye sahip olmak için diş hekiminize düzenli kontrollere gitmeyi de ihmal etmeyin. Diş bakımınızı desteklemek, diş ve dişeti sorunlarınızı ortadan kaldırmak için bugün Ümraniye’deki diş kliniğimiz Nafi Yılmaz Ağız ve Diş Sağlığı Polikliniği’nden bir randevu alın.
Sağlıklı günler dileriz.
